Sananen itsemyötätunnosta näin ystävänpäivän kunniaksi ❤️ Ihminen tarvitsee toista ihmistä, oman heimon ja perheen (biologinen tai henkinen/emotionaalinen, ei väliä, kunhan se tuntuu perheeltä), mutta muistutuksena: sinä itse olet elämäsi tärkein henkilö. Älä siis hylkää itseäsi! Jos itsensä ja omat tarpeensa hylkää toistuvasti ja vuosien (tai pahimmillaan koko elämänsä) ajan, johtaa se lopulta näivettymiseen ja pahaan oloon. Jos annat itsestäsi muille aina kaiken ja jäät itse ilman huomiota, hellyyttä, aikaa, rakkautta, energiaa, kaikkea – mihin se johtaa? Onnelliseen lopputulokseen? Tyytyväiseen ihmiseen?
Vietät itsesi kanssa aikaa eniten koko elämäsi aikana, joten on tärkeää tykätä ja mielellään rakastaa itseään! Tämän olen opettanut lapsillekin ja se pitäisi olla jokaisella tiedossa. Haluatko sinä itsellesi hyvää? Oletko mielestäsi kaiken hyvän arvoinen? Sano mitä tarvitset, kerro se itsellesi ja muille (sekä siellä makkuukammarissa että sen ulkopuolella)! Oletko huomannut, miten puhut itsellesi? Puhutko itsellesi niin kuin puhuisit ystävällesi? Entä kun kuuntelet omaa sisäistä ääntäsi ja teet siitä pika-analyysin, mitä se kertoo? Onko puhe arvostelevaa vai arvostavaa? On tärkeää puhua itselleen rakastavasti, ystävällisesti ja tsemppaavin sanoin, koska niinhän sinä puhuisit ystävällesikin.
Mulle itsemyötätunto tarkoittaa: ”Ole se nainen, jota tarvitsit, kun olit tyttö.” ❤️
Hyvää ystävänpäivää mulle ja sulle! 😍❤️🥰
P.S. Kokeile kirjoittaa itsellesi rakkauskirje, ja nappaise vielä kyytipojaksi jotain hyvää syötävää tai keitä vaikka kuppi kuumaa! Ai että miten hyvä ystävänpäivälahja, ystävältä ystävälle! 😀☕🥧❤️
P.P.S. Itsemyötätunnosta puhutaan nykyään paljon ja hyvä niin! Meillä oli seksuaaliterapeuttiopinnoissa taannoin aiheeseen liittyvää työskentelyä ja pienryhmässä tutkailtiin aihetta. Tässä muutamia linkkejä, mikäli aihe ja siihen liittyvät harjoitukset kiinnostavat:
https://www.selfcompassion.fi/harjoituksia/
https://www.itsemyotatunto.com/testaa-itsemyoumltaumltuntosi.html
