Tottumukset ja mieltymykset seksin suhteen voivat muuttua muutenkin vuosien aikana ja iän myötä, mutta joskus rajoittavaksi tekijäksi tuleekin kipu tai sairaus. Epätoivottu ja viheliäinen vieras, joka toisinaan ymmärtää lähteä yhtä nopeasti kuin saapuikin, mutta toisinaan pidempiaikaisen vieraan kanssa joutuukin oppia elämään. Kipuoireiden ei välttämättä tarvitse rajoittaa seksielämää, mutta ymmärrettävää kyllä: se voi muuttaa sitä ja se on ok! Itsensä kuuntelu ja kehon viestien ymmärtäminen sekä kommunikointi muiden osapuolten kanssa ovat avainasemassa. Intiimit hetket ja kosketukset saattavat helpottaa kipuoireita kehon omien kivunlievittäjien, endorfiinien saapuessa taistelukentälle auttamaan. Jos siis halua edelleen on, kannattaa päivittää kuviot uusiksi niin tyydyttävä seksielämä voi mahdollisesti jatkua.
Oletko koskaan selaillut Kama Sutraa? Siinä on asentojen ja voimistelun akrobatiaa kerrakseen, mutta joidenkin asentojen kohdalla saattaa tulla sellainen olo, että pelkkä katsominenkin hengästyttää ja samalla huomaa aloittaneensa henkisen itseruoskinnan siitä, että on unohtanut venyttely- ja liikkuvuusharjoitukset tyystin kunto-ohjelmastaan. Tai entäpä pornoelokuvat? Aikuisviihdeala ja elokuvateollisuus tarjoaa myös visuaalista ilotulitusta, mutta pornossa näytellään ja tarjotaan vahvaakin vahvempaa ärsykettä katsojalle. Todellisuudessa tuntikausien jynkytys ei vastaa useinkaan todellisuutta, eikä tarvitsekaan. Pienenä knoppitietona ja vähän aiheen ohikin, mutta ”Yhdynnän keskimääräinen normaali kesto on noin 8 minuuttia. Mediaani on 5,4 minuuttia, mikä tarkoittaa, että puolella miehistä siemensyöksyn saamiseen kuluu aikaa alle 5,4 minuuttia ja puolella yli 5,4 minuuttia.” https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00398
Seksiasento-opas, joka ei ole limainen ja ”pornomainen”
Joskus seksin harrastaminen vaatii vähän asentojen muuttamista, esim. viimeisillään raskaana ei ole suositeltavaa makoilla selällään pitkään, eikä perus-lähetyssaarnaaja kasvaneen vatsan kanssa onnistuisikaan. Toisinaan on helpoin olla vastaanottavana osapuolena, mutta pidemmän päälle se saattaa alkaa puuduttamaan. Siihenpä vinkkaan tämmöisen nettisivun, jossa on hyviä havainnekuvia erilaisista asennoista. Oppaassa on 60 asentoa, eikä kuvissa näy oikeaa seksiä vaan mallit poseeraavat kuvissa.
Seksioppaaseen tästä: https://www.nrk.no/spesial/sexguide
Pidän sivustosta sen takia, että siinä on tavallisia ihmisiä, erilaisine vartaloineen ja muotoineen, sukupuolineen, suuntauksineen ja ikähaarukoineen. On runsaita kurveja ja timmimpää pakettia, on nuorempaa ja vanhempaa edustajaa. Ja ehkä parasta, kuvat näyttää siltä, että kuvauksissa on ollut kivaa eikä kukaan ole ollut paikalla epäeettisistä lähtökohdista. Siellä sivustolla voi valita asentoja mitkä sopii vaikka raskaana olevalle tai jos haluaa säilyttää seksissä katsekontaktin tai jos kärsii polvi- tai selkäkivusta jne. Sivusto on norjaksi, mutta joillain selaimilla tekstin saa käännettyä suomeksi. Luulisin, että kuvia selailemallakin pääsee kartalle ja voi saada ideaa ainakin uusiin asentokokeiluihin.
Sananen asennoista – mikä käy missäkin tilanteessa?
Selkäkipuisen asentovalintaan vaikuttaa se, kumpaan suuntaan nojatessa käy enemmän kipeää, millainen kipu on kyseessä (iskias, noidannuoli, välilevyn pullistuma jne.) ja tietty se kumpi osapuoli on selkäkipuinen. Voi kokeilla lähetyssaarnaajan eri variaatioita tai takaapäin ja joissakin tilanteissa lusikka-asento sopii parhaiten. Jos selän notkolle laittaminen ei satu, voi selkäkipuinen vastaanottava osapuoli olla koira-asennossa. Jos taaksepäin taivuttaminen sattuu, ei lähetyssaarnaaja-asennon päällä olevana osapuolena ole helppoa olla, jos nojaa kämmeniin, mutta kyynärpäihin nojaaminen saattaa onnistua.
Polvikipuisen kannattaa tietysti mieluummin seistä kuin olla polviensa päällä, mutta myös erilaiset lusikka-asennon versiot tai makuultaan T-kirjaimen muotoisesti tehtävät liikkeet voivat toimia. Lantion alueen kivuissa voi kokeilla sängyn reunalla olemista siten, että jalkapohjat osuvat lattiaan ja ylävartalo makaa sängyllä, näin saa lantion pysymään paremmin paikoillaan. Sydänpotilas ei saa kuormittaa ylävartaloaan liikaa, eli ylävartaloa ei saa pitää käsien varassa ilmassa. Oikean kyljen lusikka-asentoa voi kokeilla.
Yksi tärkeä ja aivan liian vähäiselle huomiolle jäänyt vinkki vielä! Tyynyjen käyttäminen tukena, korokkeena tai pehmusteena on erittäin suositeltavaa! Kun pitää erikokoisia tyynyjä käden ulottuvilla, niitä voi sujauttaa asentoja vaihtaessa lantion, selän, jalkojen, vatsan tai pepun alle, ja muotoilla itsensä asentoon missä kipua ei tunnu tai sitä tuntuu vähemmän.
Hämmentävä omakohtainen kokemus
Kirjoitin sanan ”noidannuoli” tämän blogitekstini hahmotelmaan viimeiseksi, jonka jälkeen ryhdyin laittamaan ruokaa ja tekemään pannaria kotiin saapuvalle perheelle.. Uuniin karjalanpaistia laittaessani tuntui helvetillinen krunts, ja noidannuoli iski kuin salama kirkkaalta taivaalta! En tiedä mitä tapahtui ja miksi, oliko tämä nyt jotain manaamista vai epäonnistunutta/käänteistä manifestointia! Nyt ei muuta kuin asennot testiin niin voin kokemusasiantuntijana kertoa mikä toimii ja mikä ei! Todellisuus saattaa nyt kyllä olla pari päivää se, että hiivin talossa ympyrää, voivottelen ja vaikeroin, makoilen piikkimaton päällä ja hieron alaselkään kylmä-kuuma -geeliä, ainakin tämän akuuttivaiheen yli. Toisaalta selkäkivussa makaaminen ja istuminen on pahinta, eli ehdottomasti kevyttä jumppaa, koska liike on lääke!
